GUNUNG KALER KABUPATEN TANGERANG MEDIA VIKINEWS – Unsur Musyawarah Pimpinan Kecamatan (Muspika) Kecamatan Gunung Kaler menggelar kegiatan senam sehat bersama sebagai upaya menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola hidup sehat. Jumat 23 Oktober 2026
Kegiatan tersebut dihadiri Sekretaris Kecamatan (Sekcam) Gunung Kaler, H. Subhan S.Ip Msi, Kasi Pemberdayaan Faisal Yusuf, S.E., serta Kepala Puskesmas Gunung Kaler, dr. Deni Erfin, MARS. Suasana kegiatan berlangsung penuh semangat dan kebersamaan.
Sekcam Gunung Kaler, H. Subhan, mengatakan bahwa senam sehat merupakan salah satu kegiatan positif yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Menurutnya, olahraga secara rutin dapat membantu menjaga stamina, meningkatkan kebugaran, serta mendukung aktivitas sehari-hari agar tetap produktif.
“Senam sehat ini sangat penting untuk kesehatan kita. Dengan berolahraga secara rutin, tubuh menjadi lebih bugar dan kita bisa menjaga kesehatan bersama,” ujar H. Subhan.
Sementara itu, Kepala Puskesmas Gunung Kaler, dr. Deni Erfin, MARS, turut mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan melalui olahraga teratur, pola makan seimbang, serta konsumsi makanan yang kaya serat.
Ia menjelaskan bahwa buah pir merupakan salah satu pilihan buah yang baik untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan serat dan air di dalam buah pir dapat membantu melunakkan tinja, melancarkan buang air besar, serta mencegah sembelit.
Selain itu, kandungan serat pada buah pir juga dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga mendukung pengendalian nafsu makan.
“Menjaga kesehatan tidak cukup hanya dengan berolahraga, tetapi juga harus diimbangi dengan pola makan yang sehat dan seimbang. Buah-buahan, termasuk buah pir, dapat menjadi pilihan untuk membantu memenuhi kebutuhan serat tubuh,” jelas dr. Deni Erfin.
Ia juga mengingatkan bahwa menjaga berat badan ideal perlu dilakukan melalui kombinasi aktivitas fisik secara rutin, pengaturan pola makan, dan kebiasaan hidup sehat. Konsumsi buah pir dapat menjadi bagian dari upaya tersebut, meskipun tidak secara khusus menjamin penurunan lemak perut.
Melalui kegiatan senam sehat bersama ini, diharapkan terjalin kebersamaan yang semakin erat di antara unsur Muspika Kecamatan Gunung Kaler sekaligus meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan.
Kegiatan tersebut juga menjadi momentum untuk mengajak masyarakat membiasakan diri berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan bergizi, serta menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Santang Prayoga
